近年来，越来越多的人开始注重养生保健，大量养生书籍涌入人们的视野。就在养生观念逐渐进入人们生活时，也有不少市民发现，养生书里的一些观点互相矛盾，到底该信哪个，让人一头雾水。

　　营养专家提醒，市民在购买养生书籍，学习养生方法时一定要从自身实际情况出发，有选择地实践，切不可盲从，以免误伤身体。

　　养生书籍卖得俏

　　昨日，记者在五堰新华书店看到，整整一个书柜里，摆满了各式各样的养生书籍，几位市民正在柜前仔细地阅读。《不生病的智慧》、《健康就这么简单》、《自我养生百事通》、《穴位推拿按摩宝典》……养生范围从男性到女性、从婴儿到老人、从饮食到运动，每本书都介绍了大量的养生方法。食疗、穴位按摩、日常保健，每种方法都说得有理有据，并附有实例为证，让人不得不信。

　　五堰的另一家书店也专门为养生书籍开辟了一个专区。《女人这样吃最健康》、《传统养生秘笈》、《长寿经》、《女性无毒养颜小百科》等书籍摆了满满一面墙，让人看得眼花缭乱。

　　“养生书卖得还不错，前两年更火，一天能卖几十本。”一家书摊的老板告诉记者，“购买养生书籍的大多是中老年人，也有一些年轻人买来送长辈，马悦凌刚火起来的时候，有的人一次就能买下一整套。现在人都认识到健康的重要性，尤其是那些患病的人，看到这些书后恨不得能立刻学会，所以养生书热卖也是很正常的。”

　　养生观点相互矛盾

　　部分养生观点确实有益身体健康，这一点得到许多市民的认可。但让他们感到疑惑的是，有些养生书籍里面的观点相互矛盾，让人无法判断。

　　在市民贺女士的指点下，记者翻开了《不生病的智慧》和《长寿其实就这么简单》这两本书。《不生病的智慧》中称，常吃香蕉的老人，心脏病发病率最高；而《长寿其实就这么简单》却提出，经常吃香蕉的人不容易患心血管疾病。“我母亲一直患有心脏病，看到《不生病的智慧》后，我就尽量让她少吃香蕉。可是前段时间无意中又看到了《长寿其实就这么简单》，里面又说吃香蕉对心血管好。”两种截然相反的说法让贺女士左右为难，不知道到底该不该经常给母亲买香蕉吃。

　　记者随后翻看了其它的养生书籍，不看不要紧，一看还真是大吃一惊。《健康就这么简单》中认为仰着睡不利于肺部气血循环，但《传统养生秘笈》表示肺部、支气管病患最适合仰着睡；《女人这样吃最健康》中说女人要多吃红枣补血，可紧挨着它的《不生病的智慧》却称经血少的女人不宜吃红枣；《不生病的智慧》说多喝水有助于软化肠道，能防止便秘，《病从寒中来》却又反其道而行提出喝水过多有时会使排泄器官温度降低，反而引起便秘……

　　采访中一位正在挑选养生书的女士表示，有些养生方法照着做确实能起到一定的效果，但是各式各样的书太多了，不知道该挑哪个好，所以一般都买那些知名度较高的专家的书来参考学习。“太过离奇的养生方法我只是看看，很少自己实践。”

　　偏信养生观点不可取

　　“关注养生是好现象，但是要科学养生才能真正对身体有益。”市人民医院营养科医生徐三明说，比如有养生观点说“喜欢吃肉的人老得快”，这也是因人而异的，要根据人的个体差异和身体状况来判断，有些人需要摄入蛋白质和动物性脂肪酸，他不吃，反而对身体不好。“养生书籍中的观点不可全信，要根据自己的实际状况来进行调节。”徐三明表示，市民在购买养生书籍时最好选取那些专业出生、有丰富临床经验的专家撰写的书，购书途径要正规，以免被错误养生方法所误导。

　　徐三明提醒市民，有很多疾病是养生不能解决的，所以市民在身体出现不适时，最好尽早就医治疗，以免延误病情。