十堰市人民医院肛肠外科 医学硕士 陈伟

    老年人应该如何做好肛肠疾病的保健工作呢？人到老年容易患各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。这些肛门疾病会给老年人的身体和日常生活带来很大麻烦。因此，为了避免上述疾病的发生，老年人应高度重视肛肠疾病的保健。

    一、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

    二、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，或坐浴5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门周围按摩和提肛运动。

    三、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

    四、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

    五、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

广大群众如有以下不适，可到十堰市人民医院肛肠科就诊：

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专科技术：

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    2，结、直肠肿瘤的手术治疗，其中超低位直肠癌保肛手术显著提高了患者术后的生存率和生活质量；

    3，电子结肠镜诊断，治疗各种结、直肠疾病；早期结肠镜下大肠息肉切除术避免了患者开腹英国手术治疗应用的痛苦及肠癌的发生；

    4，大肠水疗技术能有效改善便秘，纠正腹泻，调整肠功能，预防肠癌；

    5，中西医结合治疗慢性、溃疡性肠炎、克罗恩病、肠结核等炎症性肠病及顽固性便秘效果显著；

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