323攻坚行动系列——关注青少年心理健康

在国务院“健康中国2030”和湖北省“323攻坚行动”中，精神卫生这个突出的公共卫生问题已经上升到国家、政府管理层面，精神心理疾病已经进入国家主要医疗负担行列。2019-2020国民心理健康报告显示：2020年青少年抑郁检出率24.6%，其中轻度抑郁检出率17.2%，重度抑郁为7.4%，其中女生高于男生。青少年是祖国的未来，他们的健康成长至关重要。

问：青少年心理有何特点？

答：10-20岁年龄段的青少年（青春期）是身体发育快速的阶段，但是心理发育相对身体迟缓，情绪控制调整能力不稳定，所以青少年具有特殊的心理特点：心理不平衡性、 波动性 、自主性、 矛盾性、 性意识萌发。

问：青少年容易出现哪些心理问题呢？

答：青少年问题突出表现在四个方面：抑郁、网瘾 、拒学、自杀。

问：有哪些征兆提示青少年可能出现了心理问题？

答：1.学业问题：思维变慢、注意力不集中、对课程厌烦、成绩下降，甚至出现逃课、拒学、辍学等。

2.家庭问题：亲子关系疏离、不喜欢与家人相处（互动），甚至叛逆、争执、冲突行为。

3.人际问题：人际孤单、人际敏感。

4.自伤自残：最常用的是割腕、扇耳光、服药。

5.生理变化：失眠、食欲差、疲倦、头痛恶心，

6.其他表现：自信心下降、兴趣下降、动力下降，焦虑、抑郁、物质滥用、人格变化等。

问：哪些青少年需要特别关注？

答：家族有近亲自杀史或近距离接触自杀事件或当事人的；身体或性方面的虐待史：接触（目睹、经历）、暴力 ；冲动性强 ；已经有攻击性与破坏性行为； 有武器（刀或枪）；被霸凌的经历；遭受丧失、被拒绝（丧亲、失恋）；精神病家族史 ；缺乏社会支持或社会孤立；家庭破裂（离婚或法律实践）等。

问：如何做好青少年心理健康？

答：全社会关注和重视：家长、学校是最直接最重要的守护者，2022年1月1日出台了“家庭教育法”，要求家长要担负起家庭教育的责任，营造良好的家庭氛围，要全面关注孩子的学习、身体、心理问题。学校也是孩子成长的主要环境，不仅要完成文化课程学习的任务，同时还需要学习人际沟通、价值观/世界观的确立、认知发展、责任担当等。一旦发现孩子有心理问题的苗头，都应该提供关爱、帮助和理解，了解心理问题背后的真实需求，尽早解决避免问题严重化。

例1：被过度控制、无法自我成长的同学

例2：被家庭关系困扰的同学

睡眠医学科专科技术介绍：

1.已常规开展心理咨询业务：包括失眠、焦虑、抑郁、人际关系障碍、青少年心理问题等。

2.心理技术：认知行为疗法、催眠疗法、绘画疗法。

                                                （老年医学科/睡眠医学科来稿）