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你的胃还好吗?

发布日期:2023-04-17    作者:     来源:     点击:

消化疾病中心消化内科3病区

你的胃还好吗?

如今,随着饮食的复杂化和人们脚步的充忙化,胃的各种隐形的疾病随之而来。你的胃还好吗?让我们跟上脚步,了解胃的小知识,一起吹响保“胃”战的号角。

  胃在我们的消化系统中有着举足轻重的地位。胃是人体重要的消化器官,位于上腹部,是消化管道中最膨大的部分,是机体暂时贮存食物的部位,贮存由食管送来的食物,具有重要的消化功能。

胃可以分泌胃酸,能够杀死很多致病微生物,并维持胃蛋白酶工作的环境,有助于消化各种复杂的食物。胃酸虽然PH值低,但是胃粘膜能分泌弱碱性粘液,与过度的酸液进行中和。与此同时,胃粘膜上皮细胞能形成屏障,保护着胃不被侵蚀。当,胃中食物变少的时候,也会随着减少分泌胃酸,来平衡胃中的环境。

你知道如何养成生活中的小习惯来开启保“胃”战吗?

  1. 吃饭细嚼慢咽,不宜食之过急。时间再赶,也要给吃饭留足时间,增加咀嚼次数,缓慢吞咽。吃饭太快会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲劳,胃动力下降,容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼,可使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  1. 少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。食物以清、软、松为主;进餐要科学,宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃。过饱会加重脾胃的负担,造成胃下垂。所以,想要有一个好的胃,尤其是老人,每餐吃七分饱就好

  1. 避免刺激。少吃辛辣,如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。这些都会加重消化系统的负担,尤其胃部会受到刺激,从而导致胃粘膜受损,胃部疼痛,甚至是到胃穿孔严重的地步。

当出现问题就悔之晚矣啦,你还不立即行动吗,让我们一起从生活的点滴来开启保“胃”战吧!


消化内科3病区介绍

病区学科带头人廖应英是十堰市人民医院消化疾病中心常务副主任兼消化内科3病区主任消化肿瘤研究所长湖北省病理生理委员会消化专委会委员十堰市消化内科质控委员十堰市消化内镜质控委员等职学科骨干周春芳、刘克地、何小波、施伟等。开展业务范围内镜下检查、内镜治疗、早癌筛查等技术、内镜下介入治疗TACE、TIPS)等。

咨询地址:十堰市人民医院医技内科大楼15楼

咨询电话:8637585/8637838