产后康复有多重要！很多人竟然还不知道……
产后康复
很重要、很重要、很重要！
重要的事情说三遍！
产后康复
为何如此重要
女性盆底犹如“吊床”，紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，参与控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理功能。
因孕产、肥胖、长期咳嗽等因素，导致盆底肌出现损伤，可能会造成漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、性功能障碍等问题，严重影响生活质量。
即便目前没有症状，但盆底肌已出现损伤，并随着年龄增长、激素水平变化，损伤会逐渐加重，这也是为何盆底疾病在中老年群体高发重要原因。
产后宝妈
究竟应该如何去做
如果产后没有去做产康，除了漏尿、脱垂、疼痛、性冷淡等病症外，也会深受其他痛苦的折磨。
宝妈A在卸完货后，感觉小便憋胀难忍可就是排不出，这感觉太痛苦了！
医生诊断：尿潴留
宝妈B，产后很长一段时间，总是恶露不断、并伴有腰痛、小腹坠胀的症状。
医生诊断：子宫复旧不良
宝妈C，肚子总是松松垮垮，各种减肥方法都试遍了，却怎么也瘦不下去……
医生诊断：腹直肌分离
她们都没及时做产康……
抓住产后康复“黄金时间”（42天-6个月）。通过治疗帮助盆底恢复。
一. 凯格尔训练
Kegel运动是加强盆底肌的一种运动，也可以帮助预防或治疗尿失禁。持续做凯格尔运动，不仅帮助保持盆底肌力，还改善了盆底肌肉松弛，使夫妻生活更愉快。
二. 盆底修复治疗（电刺激、磁刺激、生物反馈）
一般在产后42天检查后，确定有盆底问题，就需要做盆底修复。经研究，电刺激、磁刺激、生物反馈等方式可以有效促进盆底康复。
在身体允许的情况下，越早越好，妈妈们可不要因为时间长了就放弃治疗，无论产后多久，一年、两年甚至更久，任何时候开始盆底肌锻炼和修复，未来都将受益！
专家简介
张冬霞，十堰市人民医院妇产科技术主任，副主任医师，硕士学位。中国产后康复物理康复专家组成员、湖北省产后康复美容协会委员、湖北省健康教育巡讲专家、十堰市盆底康复质控委员，十堰市金牌健康讲师。
从事妇产科临床工作三十余年，担任湖北医药学院讲师二十余年，擅长产科急危重症的救治、产后合并症、并发症的治疗。是国内首批欧洲盆底康复技术二级证书获得者。近十年致力于女性产后康复、体态矫正、运动康复以及女性盆底功能障碍性疾病的诊治及研究。
专家门诊：每周一，周五，周日全天
门诊电话：8637666
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