儿童三伏养生指南：推拿、艾灸、三伏贴、药浴、耳穴多管齐下，增强体质

夏季三伏时节，自然界阳气最旺之时，是防治“冬病”发作及补脾温肾的黄金时机。中医学的“冬病夏治”是独具中医特色的中医外治法，是中医学“天人合一”的整体观和“春夏养阳”的四时养生观的具体运用。

三伏推拿是针对儿童的夏季特色保健推拿，它根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，在夏季三伏天，自然界阳气最旺，小儿脏腑气血通畅，运用推拿手法刺激特定穴，达到激发经气，强身健体的一种特色小儿推拿中医疗法。在夏季三伏天通过推拿手法刺激小儿穴位，调整机体的阴阳平衡，激发人体经气，强身健体，增强免疫力，是调理小儿虚弱体质的最佳时机。

穴位贴敷疗法源自于古代灸法中的一种天灸疗法，通过温热药物敷贴对穴位及患处皮肤的刺激和吸收作用，借助经络的传导以疏通经络、调节脏腑，达到外治内效、防病治病的目的。

艾灸疗法正可谓是顺天应人。对特定的穴位进行温热刺激，使得身体气血循环加快，腠理宣通，驱使体内风寒，湿邪外出，起到扶正祛邪的作用。再加上，三伏天气热，人体毛孔大开，艾草的药性更容易渗透。因此，三伏艾灸借助天时，能一举扫荡体内的寒湿。
耳穴压豆疗法即通过采用王不留行籽刺激这些相应的反应点及穴位，通过经络传导后便能起到调节相应脏腑的功能而起到防病治病的作用。人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应。

药浴利用水的温热效应和中药药效，通过皮肤腠理吸收，发汗解表，疏通经络，清热祛暑湿，安神助眠。

三伏治疗适应症：
呼吸系统类：支气管哮喘、急/慢性支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎、咽/扁桃体炎、反复呼吸道感染、腺样体肥大等。
消化系统类：厌食、腹痛、便秘、泄泻、呕吐、消化不良等。
其他类：多汗、体虚、遗尿、夜啼、湿疹、身材矮小、益智助长、体质调理等。
禁忌症：骨折、皮肤破损、皮肤病、出血、结核、传染性疾病、危重症。
适宜年龄：0-14岁小儿

三伏调理时间具体安排如下：

2025年6月21号（夏至）-7月19号（伏前）

2025年7月20号-7月29号（初伏）

2025年7月30号-8月8号（中伏）

2025年8月09号-8月18号（末伏）

2025年8月19号-8月28号（加强）

注意事项：

1.家属自备水杯、纸巾、垫单、衣服、隔汗巾。

2.小儿推拿艾灸治疗后，宜饮适量温开水。自备毛巾及时擦净并注意避风。

3.治疗期间忌食生冷、肥甘厚味及辛辣煎炸等食物。

4.小儿病情变化快，临证时勿拘泥于绿色治疗方法而延误病情，必要时采用中西医结合治疗。

特殊注意事项:

既往有对敷贴或胶布过敏的患见不宜进行穴位贴敷，如患儿在贴敷过程中出现不适或贴敷部位出现红肿疼痛应立即取下敷贴，并前往我科室进行相关处理。本科室敷贴采用纯中药纯手工调配，既往无发泡及特殊情况出现，可放心使用。

“冬病夏治”贵在坚持，很多方法（如三伏贴）需要连续进行3~5年才能显现稳定效果。

儿童乃稚阳之体，生机蓬勃却也脏腑娇嫩。借助三伏天时之利，科学运用中医外治法，犹如在稚嫩的生命土壤中埋下健康的种子。这份顺应天时的守护，终将在岁月流转中，化作孩子茁壮成长的蓬勃生机。

预约电话：十堰市人民医院儿科三07198637869

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