关注产后修复 塑造美丽辣妈
十堰人医庆祝“3.8”国际妇女节产后修复百人瑜伽公益活动开始啦！
女性在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，只是轻重程度不同而已。所以在产后42天进行盆底检查和评估后，应及时开展康复训练，减少盆底功能障碍、尿失禁及脏器脱垂疾病的发生，更好的恢复产后阴道状态，提高性生活质量。
为宣传健康的生活方式、关注产妇盆底健康、提高女性生活品质、成就美满幸福家庭，在“3.8”国际妇女节来临之际，十堰市人民医院盆底康复科特举办“产后修复百人瑜伽公益活动”，欢迎各位产后妈妈踊跃报名参加！
一、活动主题：
呵护女性盆底 成就幸福家庭
二、主办单位：十堰市人民医院盆底康复科
三、活动宗旨：
宣传健康生活方式 关注产妇盆底健康
提高女性生活品质 成就美满幸福家庭
四、相关事宜：
1．活动内容：
面向社会招募138位产后女性，于3月6日在人医健康广场参与产后修复百人瑜伽公益活动，请各位妈妈踊跃报名参加；
2．活动时间：2017年3月6日下午4—5点
报名时间：即日起至2017年2月28日（自活动发出后，大家报名非常踊跃，应广大产后妈妈要求，再新增30个报名名额，大家赶紧报名哦）
报名地点：十堰市人民医院门诊楼三楼盆底康复科（高龄孕产妇保健部）
参加人员：产后注重品质生活，对盆底瑜伽锻炼感兴趣的女性。
报名咨询电话：十堰市人民医院盆底康复科0719—8637666，
盆底康复手机专线：18772869901
项目秘书：柯莹莹：13986917788
项目负责人：张冬霞 13986919438
3．活动服装：报名参加当天活动的孕妈妈统一穿着橘红色纪念T恤上装，黑色打底衣裤。
4．领取活动T恤：当天活动开始前1小时到十堰市人民医院盆底康复科领取并更衣，同时领取活动编号。
5．参与活动的产后妈妈即可获得价值580元的盆底康复科玉石汗蒸10次。
6．欢迎本院职工及社会各界产后妈妈踊跃参加。
注：本院职工参加请自带瑜伽垫。
测一测：您的盆底肌松驰吗？
1、尿急、尿频、排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽；
2、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时，不由自主的漏尿(尿失禁)；
3、产后阴道松弛，致性生活不满意；
4、性交困难、性交疼痛；
5、盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛；
6、阴道口或阴道中外有肿物脱出。
如有以上任何一条症状则表示盆底肌已松驰或已开始萎缩，但不管你中了以上哪一条都可以使用“盆底工程”项目来锻炼盆底肌，使其恢复弹性，健康如初！
防治女性盆底功能障碍刻不容缓
盆底功能障碍对身体影响明显
正常人在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。“也就是说这张‘吊床’的弹性变差，‘吊力’不足了，‘网’内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。”
只有顺产女性才需担心出现盆底功能障碍？
顺产女性，大多有产道扩张，肌纤维变形、张力减退，骨盆不稳定关节脱位等盆底肌肉松懈问题，对于这一点大家很容易理解。那是否盆底功能障碍只针对顺产女性？剖腹产女性是否就不需要担心了呢？
其实，“妊娠、雌性激素水平下降，孕产期体重的增加等因素都是盆腔功能受损的重要原因之一。故剖宫产患者也有部分患者会出现尿失禁、盆腔器官脱垂，也需要做盆底康复训练。”
产后42天，是盆底修复最佳时机
目前来看，大部分产后患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。产后42天大部分产妇的恶露已排净，会阴裂伤及产道粘膜破坏已基本愈合，盆底肌张力恢复，身体各部分机能在逐渐恢复。所以在产后42天进行盆底检查和评估后，应及时开展康复训练，减少盆底功能障碍、尿失禁及脏器脱垂疾病的发生，更好的恢复产后阴道状态，提高性生活质量。
此外虽然盆底康复治疗被称作“产后必修课”，但事实上，早在计划妊娠期，女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩，循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。因为随着妊娠发展，子宫慢慢增大，盆底承受的压力和损伤也与日俱增。
十堰人医盆底康复科----保障女性高品质的健康生活
面对盆底损伤，新妈妈可以进行盆底康复术来进行治疗，女性产后42天，可以做盆底康复训练治疗，一年之内是治疗的最佳时机。有许多女性虽然年纪很轻，但是因为生产造成的盆底损伤，盆底肌已经老态龙钟，阴道松弛现象非常明显。在国外产后盆底康复治疗是产妇首选要做的身体恢复方式。但是国内的女性往往对这方面并不重视，总要等到疾病发生，才到医院治疗，通常错过了最佳的治疗时间。其实盆底康复治疗是新妈咪走向产后身体恢复的内在第一步。
十堰市人民医院盆底康复科，致力于保护女性身体健康，科室引进国际先进设备，可以高效治疗女性因怀孕生产造成的盆底肌肉损伤。目前，可以开展压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、慢性盆腔痛、痛经、便秘、性功能障碍、阴道松弛、减脂塑形等多个项目，女性健康服务已经从单纯的接生助产、妇科病手术治疗,延伸到产后康复、女性健康保健等领域，可以为女性健康提供一条龙服务，保障女性高品质的健康生活。
十堰人医盆底康复科咨询电话：8637666 8637456
女性康复电话：18772869901 微信号：18772869901
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