夏日如何 “养眼”，你都知道吗？

发布日期：2019-08-22 作者：来源：十堰市人民医院点击：

【眼部科普知识三十九】

夏日如何 “养眼”，你都知道吗？

立秋两周，温度却丝毫没有降低，在这末暑加秋老虎的天气，从皮肤防晒到养生食疗，大家应该都有自己的一套心得。关于眼睛的保你又了解多少呢？别担心，下面眼科专家就为你整理一套“养眼”法，记得收藏哟！

首先是拥有一副能够抵挡紫外线的太阳镜，当然还可以选择验配带有度数的变色或染色眼镜，简直就是屈光不正人群的福音！还可以合理的安排一下夏季外出的时间，尽量避免在阳光最刺眼的时候外，因为除了皮肤外，我们的眼睛对紫外线也是比较敏感的。联系电话：0719-8637294（眼科门诊5楼视光部）。

二是炎炎夏日，一头扎进空调房身体是不热了，眼睛可就不高兴了。长时间处在空调环境下，周围空气会变得十分干燥，再加上必不可少的手机电脑，双管齐下，眼睛干涩症状就跟着来了。注意适时放松双眼，多眨眼，可在座位附近放置茶水或植物盆栽增加空气的湿度，也可以到眼科门诊5楼做个眼部SPA,效果会更好！

三是持续的高温，给细菌的繁殖提供了有利条件，人体的新陈代谢也会处于比较旺盛的水平，眼睛在这个时候也更容易受到感染。所以，我们就需要加强眼部卫生的保持了，从勤洗手到少揉眼，这些日常生活中不经意的举动常常被我们忽视，在这里也提醒大家一定要重视起来，毕竟细节决定成败嘛。

四是夏季戏水可防暑降温，但水质如果不过关，眼睛就容易感染，导致红眼病，出现刺痛、灼热、充血、眼部分泌物增多。所以不管是河里还是泳池，都要注意眼睛卫生，游泳结束后一定要用干净的流动水清洁面部和全身。最后叮嘱配戴隐形眼镜的朋友们，游泳过程中不要配戴隐形眼镜入水哟！注意镜片的清洁和保养，养成良好的佩戴习惯哦!如有感染症状，应尽快就医！联系电话：0719-8637238（眼科门诊5楼）。

五是除了上面提到的眼局部事项，还要注意在高温天气里尽量少吃油腻辛辣的食物，否则会影响到身体各器官。注意食材的搭配，合理膳食，均衡营养。

好啦，以上就是我们为大家整理的一些生活中比较常用的护眼小方法，大家都收藏了吗？赶紧行动起来吧！（眼科李玉霞）

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